Hallo en welkom op mijn blog. Ik ben Joke, geboren in 1982 in Zoetermeer (spreek uit als soetehmeah). Op vrijdag 13 mei 2005 ben ik getrouwd met mijn laivurd Freddy. Op zondag 13 april 2008 zijn wij verblijd met de geboorte van onze dochter Hannah. Mijn ouders noemden mij vroeger teutefleut. Vandaar die naam voor mijn blog. Op mijn blog kunnen jullie mijn belevenissen lezen in de vorm van korte kattebelletjes of lange epistels soms wel of niet met een foto. Veel plezier!
donderdag 9 augustus 2012
Vervolg van dieet
Afgelopen maandag had ik mij gewogen en gemeten.
70 kg en een taille van 88 cm.
Nu riep ik toen al dat ik het liefste terug wil naar mijn metingen van voor de zwangerschap en dat is dus al 5 jaar geleden!
Toen was het 65 kg en 80 cm.
Maar dat ga ik waarschijnlijk niet halen als ik door blijf gaan met hardlopen, want spieren wegen tenslotte meer dan vetweefsel.
Maar vanmorgen gewogen en gemeten:
68,6 kg en een taille van 84 cm. En dan ben ik ook nog ongesteld geworden wat normaal resulteert in meer gewicht en omvang.
Niet veel verschil vergeleken het verschil van mijn moeder maar ik ben dus al op de helft en zij niet ;)
Nu heb ik deze week dus geen km hardgelopen ik heb alleen elke dag buikspieroefeningen gedaan. En dat in combinatie met het sapdieet zal wel wat geholpen hebben.
Nu heb ik mijn dieet van voor het sappen aangepast. We gaan niet meer door met fulltime sappen.
Smorgens een fruitjuice
tussendoor een rijstwafel met pindakaas
smiddags groente zoals ik het gewend was: als salade of geroerbakt oid
tussendoor fruit
en 'savonds avondeten met groente en vlees.
Eens kijken of dat me nog dichter bij het gewenste resultaat brengt, en anders maar niet. Ik wil in elk geval mijn buik wat strakker krijgen en dat lukt zo al aardig!
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
Ja, wrijf het het nog maar even in ;-)
Een reactie posten